목차1. 봄철 알레르기가 심해지는 이유2. 면역력과 알레르기의 밀접한 관계3. 하루에 실천하는 봄철 면역 루틴 5단계4. 면역력 높이는 음식과 영양소 추천5. 생활 속 알레르기 예방 꿀팁6. 마무리 정리1. 봄철 알레르기가 심해지는 이유봄이 되면 많은 분들이 콧물, 재채기, 눈 가려움 등 불편한 증상을 겪게 됩니다. 이는 단순한 감기가 아니라 알레르기성 비염, 또는 꽃가루 알레르기일 가능성이 높습니다.🌸 꽃가루 농도 급증: 3~5월은 수목류 꽃가루 절정💨 미세먼지, 황사 증가🔄 기온 변화로 면역 리듬 흔들림😷 실외 활동 증가 → 알레르기 유발 물질 노출2. 면역력과 알레르기의 밀접한 관계알레르기는 사실 면역 체계의 과잉 반응입니다. 정상 면역은 바이러스나 세균만 인식하지만, 불균형하면 꽃가루나 먼..